Manfaat Susu yang paling diingat adalah untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Selain untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang, manfaat lain yang bisa didapat dengan mengonsumsi susu adalah:
- Kesehatan gigi karena susu sudah dinyatakan sebagai minuman yang diperbolehkan untuk di konsumsi saat makan oleh dokter gigi.
- Mencengah penyakit kadriovaskular (penyakit yang meliputi pembuluh darah dan jantung)
- Melawan kegemukan (tidak mengandung gula)
- Mengurangi resiko terjangkit diabetes melitus tipe 2
- Menurunkan resiko penyakit kanker
- Mengembalikan kesegaran tubuh setelah latihan (rehidrasi)
- Melawan kulit kering (masker wajah susu)
Manfaat dari no 1 hingga 6, bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur seetiap hari. Sedangkan untuk menfaat ke-7 diperoleh dengan menggunakannya sebagai masker. Ayo minum susu untuk tetap sehat dan bugar.
